降低低密度脂蛋白

说到低密度脂蛋白(有害)胆固醇,越低越好. 降低你的摄入量可以降低你或你爱的人心脏病发作和中风的风险. 和你的医生谈谈做检查的事.

了解你的低密度脂蛋白胆固醇

低密度脂蛋白(有害)胆固醇对你的健康是一个重要的风险因素

今天降低你的低密度脂蛋白胆固醇可以帮助你活得更久,和你所爱的人一起享受健康的明天. 与你的医疗保健专业人员交谈并检查你的胆固醇是很重要的. 你可以 降低风险(PDF) | 西班牙语(PDF) 通过了解和治疗你的低密度脂蛋白胆固醇来预防心脏病发作或中风.

我的LDL胆固醇指南

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我们来谈谈低密度脂蛋白胆固醇

看看我们免费的一体化学习工具,了解什么是低密度脂蛋白(有害)胆固醇,并学习降低心脏病发作或中风风险的技巧. 教育自己活得更长久、更健康!

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低密度脂蛋白常见问题解答

找到关于低密度脂蛋白(有害)胆固醇问题的答案

了解你的低密度脂蛋白胆固醇对你的健康至关重要. 通过了解影响你的低密度脂蛋白(坏)胆固醇的因素,你可以帮助控制它. 了解胆固醇的种类, 什么会影响你的胆固醇, 你应该多久检查一次, 下面还有更多.

什么是胆固醇?

胆固醇是一种蜡状物质. 你的肝脏制造你所需的所有胆固醇. 你体内其余的胆固醇来自于动物性食物,比如肉, 家禽和全脂乳制品.

胆固醇有哪些种类?

两种类型的脂蛋白携带胆固醇进出细胞. 高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)或“坏”胆固醇. 甘油三酯是体内最常见的脂肪. 你的总胆固醇是由这三种关键的胆固醇组成的.

关于我的低密度脂蛋白,我应该知道些什么?

低密度脂蛋白, 或者“坏”胆固醇, 会在你的动脉中造成叫做斑块的脂肪堆积吗. 低密度脂蛋白,即“坏”胆固醇高,会增加患心脏病的风险 心脏病 和 中风

我怎样才能知道我的低密度脂蛋白是多少呢?

高胆固醇通常没有症状. 检查胆固醇是很重要的, 这样你就可以知道你的水平和心脏病发作和中风的风险. 让你的医疗保健专业人员安排一个叫做脂质面板的测试,它将显示四个重要的数字:

  • 低密度脂蛋白(有害)胆固醇
  • 高密度脂蛋白(有益)胆固醇
  • 甘油三酯(最常见的脂肪类型)
  • 总胆固醇(低密度脂蛋白+高密度脂蛋白胆固醇+20%甘油三酯)  
什么会影响我的LDL值?
  • 有高胆固醇的家族史,这种情况叫做 家族性高胆固醇血症.
  • 不健康饮食习惯
  • 身体不活跃
  • 超重
  • 烟草使用和接触二手烟     
如果我的低密度脂蛋白高,我该怎么办?

积极的 生活习惯 比如健康饮食和锻炼可以帮助降低LDL. 然而,仅仅改变生活方式并不总是足够的. 和你的医疗保健专业人员谈谈 药物 降低LDL.

通过控制低密度脂蛋白来控制你的健康. 你也可以帮助你所爱的人了解他们的电话号码!  

低密度脂蛋白会影响我心脏病发作/中风的风险吗?

过多的低密度脂蛋白胆固醇会导致动脉内脂肪沉积或斑块的堆积. 这些斑块会使动脉狭窄,减少血液流动. 如果有一块菌斑脱落了, 它可能会进入血液,阻塞通往心脏或大脑的血管, 造成 心脏病 or 中风

我的低密度脂蛋白能降到多低?

各种关于低密度脂蛋白的研究表明“越低越好”.”  

和你的健康护理专家谈谈. 如果你是健康的,目标是将低密度脂蛋白的最佳数量控制在100毫克/分升以下. 如果你有心脏病发作或中风的病史,并且已经在服用降胆固醇药物, 你的医生可能会把你的低密度脂蛋白控制在70毫克/分升或更低.

我应该多久检查一次LDL?

20-39岁的健康成年人应该每4 - 6年检查一次胆固醇.  

40岁以上成年人, 或者那些有心脏病(包括以前的心脏病发作)或其他危险因素的人, 可能需要更频繁地检查胆固醇.

LDL(坏)胆固醇治疗

治疗方案可能包括改变生活方式和药物治疗

知识就是力量. 你可以和你的健康护理专家谈谈你的低密度脂蛋白胆固醇. 他们会评估你的风险,检查生活方式的改变,并在必要时探索治疗方法. 治疗包括降低胆固醇的药物. 和你的医疗保健专业人员谈谈很重要,这样你就能了解你的风险 预防心脏病发作 or 中风. 通过学习如何降低胆固醇,包括 生活方式的改变, 药物治疗和了解你的风险, 你可以采取措施来改善你或你爱的人的健康.

低密度脂蛋白和重复心脏病发作和中风

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病人的故事

低密度脂蛋白胆固醇与健康

根据一项调查(英语PDF | 西班牙PDF) 来自美国心脏协会和哈里斯民意调查:

75%
心脏病和中风幸存者中有一半报告有高胆固醇.
47%
的幸存者不知道他们的低密度脂蛋白数量.
98%
如果他们的健康护理专业人员建议,他们是否愿意测量胆固醇.
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